MEDITAZIONE MINDFULNESS

Frequenza settimanale – Preserale

 

DOCENTE: Dr. Giuseppe LUMETTA

 

La mindfulness è “lo stato mentale che sorge quando prestiamo attenzione allo svolgersi dell’esperienza, in modo intenzionale, non giudicante, momento per momento”.
Per lo più viviamo distratti, catturati dal passato o proiettati nel futuro e respingiamo il dolore… è naturale che accada, ma esiste un’altra possibilità: accogliere la nostra esperienza, tutta intera, con le gioie e i dolori, la salute e la malattia, le speranze e le disperazioni… questo apre nuove opportunità di felicità e spiragli di pace.
Questa capacità è presente in tutti, in modo innato; è come un piccolo seme, che se scoperto e coltivato, può crescere e fiorire. Questo può avvenire grazie alle pratiche di meditazione mindfulness.

 

SEDE: da definire

ORARIO: Lunedì, 17,00 – 19,00

NUMERO DI LEZIONI: 5 da Novembre

MODALITÀ: in presenza/online